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Bärlauch Suppe Rezept – cremige Suppe in weißer Schale mit Sahneswirl, Croûtons und frischen Bärlauchblättern

Cremige Bärlauchsuppe

Samtig-cremige Bärlauchsuppe mit Kartoffeln und Sahne – in 35 Minuten fertig, mit frischem Frühlings-Bärlauch. Auch vegan möglich.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Gericht Suppe
Portionen 4 Portionen
Kalorien 290 kcal

Zutaten
  

  • 100 g Frischer Bärlauch gewaschen, grob gehackt
  • 500 g Kartoffeln mehligkochend, geschält, 2 cm Würfel
  • 1 Zwiebel groß, fein gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen fein gehackt
  • 750 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Sahne oder Hafercuisine für vegan
  • 2 EL Butter oder Olivenöl für vegan
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer frisch gemahlen
  • 1 Prise Muskatnuss frisch gerieben
  • Croûtons optional, zum Servieren
  • Bärlauchblüten optional, essbar, zum Garnieren

Anleitungen
 

  • Kartoffeln schälen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Zwiebel fein würfeln, Knoblauch hacken. Bärlauch gründlich waschen, trocken schütteln und grob hacken.
  • Die Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen lassen und die Zwiebelwürfel 3 bis 4 Minuten glasig dünsten. Knoblauch dazugeben und eine weitere Minute mitbraten, bis er duftet – nicht braun werden lassen.
  • Die Kartoffelwürfel in den Topf geben und unter Rühren etwa 5 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, damit das Gemüse schon jetzt Aroma aufnimmt.
  • Mit der Gemüsebrühe ablöschen, umrühren und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und zugedeckt 15 bis 18 Minuten sanft köcheln lassen, bis sich die Kartoffeln mit der Gabel mühelos zerdrücken lassen.
  • Den Topf vom Herd nehmen und den gehackten Bärlauch in die heiße, aber nicht mehr kochende Suppe geben. 2 Minuten ziehen lassen, damit er zusammenfällt und sein volles Aroma abgibt.
  • Die Sahne einrühren und die Suppe mit dem Stabmixer 2 bis 3 Minuten fein pürieren, bis sie vollkommen glatt und samtig ist.
  • Mit Salz, Pfeffer und einer Prise frisch geriebener Muskatnuss abschmecken – bei Bedarf mit heißer Brühe verdünnen oder offen einköcheln lassen. In vorgewärmte Schalen füllen, mit Sahneklecks, Croûtons und Bärlauchblüten garnieren und sofort heiß servieren.

Notizen

Im Kühlschrank in einem geschlossenen Gefäß 2 bis 3 Tage haltbar; beim Aufwärmen nur sanft erhitzen, nicht mehr kochen. Zum Einfrieren die Suppe ohne Sahne einfrieren (bis zu 3 Monate) und die Sahne erst nach dem Auftauen frisch einrühren. Vegane Variante: Butter durch Olivenöl und Sahne durch Hafer- oder Sojacuisine ersetzen, rein pflanzliche Gemüsebrühe verwenden.