Go Back
Overhead flat lay of healthy oatmeal breakfast bowls with fresh berries, yogurt, granola, and almonds, natural morning sunlig

Haferflocken Rezepte zum Abnehmen

Rezept drucken Pin Recipe
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen 4 Portionen

Zutaten
  

  • 50 g Haferflocken (kernig)
  • 100 g Griechischer Joghurt (0% Fett)
  • 100 ml Ungesüßte Mandelmilch
  • 50 g Blaubeeren (frisch oder gefroren)
  • 1 Teelöffel Mandelmus (natur)
  • ½ Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1 Prise Zimt

Anleitungen
 

  • Haferflocken und Joghurt in ein Glas oder eine Schüssel geben.
  • Mandelmilch, Vanilleextrakt und Zimt hinzufügen und gut vermischen.
  • Die Mischung mit Blaubeeren toppen und das Mandelmus darüber träufeln.
  • Über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen (mindestens 4 Stunden).
  • Am nächsten Morgen kurz durchrühren und genießen oder leicht im Toaster aufwärmen.

Notizen

Die Rezepte können je nach persönlichem Geschmack angepasst werden. Alle Zutaten sollten hochwertig und wenn möglich Bio-Qualität sein.