Zurück zum Rezept
Hokkaido Suppe Rezept – dampfende cremige Hokkaido-Suppe mit Kokosmilch-Swirl und gerösteten Kürbiskernen in heller Schüssel auf Holztisch

Hokkaido Suppe Rezept

Cremige Hokkaido-Suppe mit Kokosmilch, Ingwer und mildem Curry – in 45 Minuten auf dem Tisch. Vegan, einfach und perfekt für den Herbst.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Gericht Suppe
Portionen 4 Portionen
Kalorien 340 kcal

Zutaten
  

  • 1 Stück Hokkaidokürbis ca. 1,2 kg, entkernt, mit Schale gewürfelt
  • 1 Stück Zwiebel fein gewürfelt
  • 2 Stück Knoblauchzehen fein gehackt
  • 15 g Ingwer, frisch fein gerieben
  • 1 Stück Kartoffel, mehligkochend ca. 150 g, gewürfelt
  • 2 EL Kokosöl oder Rapsöl
  • 1 TL Currypulver, mild
  • 750 ml Gemüsebrühe heiß
  • 400 ml Kokosmilch Dose vorher kräftig schütteln
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • ½ TL Schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
  • 1 Spritzer Limettensaft zum Abschmecken
  • 2 EL Kürbiskerne geröstet, zum Servieren

Anleitungen
 

  • Hokkaidokürbis gründlich waschen, halbieren und Kerne sowie faseriges Inneres mit einem Esslöffel entfernen. Das Fruchtfleisch mitsamt Schale in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Kartoffel schälen und würfeln, Zwiebel fein würfeln, Knoblauch hacken, Ingwer fein reiben.
  • Kokosöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebelwürfel etwa 3 Minuten glasig dünsten. Knoblauch, Ingwer und Currypulver dazugeben und 1 Minute unter Rühren mitrösten, bis alles duftet.
  • Hokkaido- und Kartoffelwürfel dazugeben und etwa 4 Minuten unter Rühren anschwitzen, bis sie leicht Farbe annehmen.
  • Mit der heißen Gemüsebrühe ablöschen, einmal umrühren und aufkochen. Dann die Hitze reduzieren und die Suppe bei kleiner Flamme etwa 20 Minuten sanft köcheln lassen, bis Kürbis und Kartoffel ganz weich sind und beim Andrücken zerfallen.
  • Die Kokosmilch dazugießen und noch einmal kurz aufkochen lassen. Den Topf vom Herd nehmen und die Suppe mit dem Stabmixer 2 bis 3 Minuten sehr fein und cremig pürieren.
  • Mit Salz, frisch gemahlenem Pfeffer und einem Spritzer Limettensaft abschmecken. Bei Bedarf noch etwas Curry zugeben.
  • Die Suppe in vorgewärmten Tellern anrichten, etwas Kokosmilch darüberträufeln und mit gerösteten Kürbiskernen bestreuen. Dazu passt frisches Baguette oder Bauernbrot.

Notizen

Die Suppe hält sich abgedeckt im Kühlschrank 3 bis 4 Tage und lässt sich portionsweise bis zu 3 Monate einfrieren. Beim Aufwärmen bei Bedarf einen Schuss Brühe oder Kokosmilch unterrühren. Die Schale des Hokkaido muss nicht entfernt werden – sie wird beim Kochen weich und püriert sich unsichtbar mit.