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Fresh ginger cola drink in a tall glass with ice, lemon slice, mint leaves, sparkling water, professional food photography, n

Ingwer Cola Trick zum Abnehmen

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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen 1 Portion

Zutaten
  

  • 30 g Frischer Ingwer Geschält und gehackt, ca. 3 cm Stück
  • 300 ml Kohlensäurehaltiges Wasser Sparkling Water
  • 1 Teelöffel Cola-Extrakt (natürlich) Optional für Geschmack
  • 1 Esslöffel Zitronensaft Frisch gepresst
  • 1 Teelöffel Honig Optional zum Süßen
  • 1 Handvoll Eiswürfel
  • 2 Stück Minzblätter Zum Garnieren

Anleitungen
 

  • Schälen Sie das frische Ingwerstück mit einem Gemüseschäler. Schneiden Sie den geschälten Ingwer in dünne Scheiben oder kleine Würfel.
  • Bringen Sie das kohlensäurehaltige Wasser in einen Topf auf 60–70 °C auf. Geben Sie die gehackten Ingwerstücke hinzu und lassen Sie sie 10–15 Minuten ziehen.
  • Rühren Sie den Cola-Extrakt und den frisch gepressten Zitronensaft in das Ingwerwasser ein. Optional können Sie einen Teelöffel Honig hinzufügen.
  • Lassen Sie das Getränk auf Raumtemperatur abkühlen. Gießen Sie es in ein Glas mit Eiswürfeln.
  • Garnieren Sie mit frischen Minzblättern und servieren Sie sofort. Trinken Sie das Getränk am besten morgens oder vor dem Training.

Notizen

Am besten morgens oder vor dem Training trinken. Regelmäßig konsumieren für optimale Ergebnisse. Mit ausgewogener Ernährung und Sport kombinieren.