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Light tiramisu dessert in white glass dish, layers of creamy yogurt and coffee-soaked ladyfingers, dusted with cocoa powder,

Leichtes Tiramisu mit weniger Kalorien

Vorbereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen 6 Portionen

Zutaten
  

  • 400 g Griechischer Joghurt (0% Fett)
  • 150 g Magere Frischkäse
  • 3 EL Honig oder Agavendicksaft
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 200 ml Espresso (kalt)
  • 2 EL Kakaopulver (ungesüßt) zum Bestäuben
  • 200 g Löffelbiskuits (leichte Variante)
  • 2 EL Rum oder Kaffeelikör Optional
  • 50 ml Wasser

Anleitungen
 

  • Den Griechischen Joghurt und die Frischkäse in eine große Schüssel geben. Mit einem Mixer oder Rührbesen gründlich vermengen, bis eine glatte, homogene Masse entsteht.
  • Honig und Vanilleextrakt zur Joghurt-Frischkäse-Mischung geben. Alles gut durchrühren, bis die Creme eine cremige Konsistenz hat.
  • Den kalten Espresso in eine flache Schale gießen. Das Wasser hinzufügen und falls gewünscht, den Rum oder Kaffeelikör unterrühren.
  • Eine Auflaufform oder ein tieferes Glas verwenden. Die Löffelbiskuits kurz in die Kaffeemischung tunken (nicht zu lange) und in einer Schicht auf den Boden legen.
  • Die Hälfte der Joghurt-Creme gleichmäßig über die Biskuits verteilen.
  • Erneut Löffelbiskuits schnell in Kaffee tunken und als zweite Schicht auslegen.
  • Die restliche Creme glatt auf der zweiten Biskuitschicht verteilen.
  • Das Tiramisu mindestens 4 Stunden, besser über Nacht, im Kühlschrank ruhen lassen, damit die Aromen sich gut verbinden.
  • Vor dem Servieren mit Kakaopulver großzügig bestäuben. Optional mit frischen Beeren garnieren und servieren.

Notizen

Mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank lagern. Vegan machbar mit pflanzlichen Alternativen.