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Fresh pak choi stir-fry in wok with garlic, ginger, sesame oil, vibrant green vegetables, steaming hot, professional food pho

Pak Choi Gemüse Rezept – Gesund und Schnell

Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen 4 Portionen

Zutaten
  

  • 500 g Pak Choi
  • 3 Zehen Knoblauch, gehackt
  • 1 Stück Ingwer (daumengroß), gerieben
  • 3 Esslöffel Sojasauce
  • 2 Esslöffel Sesamöl
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Teelöffel Sesamsamen
  • 1 Stück Rote Chilischote, in Ringen
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer
  • 50 ml Wasser oder Gemüsebrühe

Anleitungen
 

  • Pak Choi gründlich waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die grünen Blätter von den weißen Stielen trennen.
  • Knoblauch schälen und hacken. Ingwer schälen und reiben. Chilischote entkernen und in Ringe schneiden.
  • Olivenöl und Sesamöl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei starker Hitze erhitzen und etwa 2 Minuten vorheizen.
  • Knoblauch, Ingwer und Chilischote in das heiße Öl geben und etwa 1 Minute anbraten.
  • Die weißen Pak Choi Stiele hinzugeben und etwa 3 Minuten unter ständigem Rühren anbraten.
  • Die grünen Pak Choi Blätter hinzufügen und weitere 2-3 Minuten mitbraten, bis sie leicht zusammenfallen.
  • Mit Wasser oder Gemüsebrühe ablöschen und sofort die Sojasauce unterrühren.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das restliche Sesamöl unterrühren und Sesamsamen über das fertige Gericht streuen.
  • Das Pak Choi Gemüse sofort servieren und genießen.

Notizen

Pak Choi sollte bissfest bleiben. Verwende frische Zutaten für bestes Aroma. Das Gericht schmeckt auch am nächsten Tag noch gut.