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Pak Choi Gemüse Rezept – Gesund und Schnell
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Vorbereitungszeit
10
Minuten
Min.
Zubereitungszeit
10
Minuten
Min.
Gesamtzeit
20
Minuten
Min.
Portionen
4
Portionen
Zutaten
500
g
Pak Choi
3
Zehen
Knoblauch, gehackt
1
Stück
Ingwer (daumengroß), gerieben
3
Esslöffel
Sojasauce
2
Esslöffel
Sesamöl
1
Esslöffel
Olivenöl
2
Teelöffel
Sesamsamen
1
Stück
Rote Chilischote, in Ringen
nach Geschmack
Salz und Pfeffer
50
ml
Wasser oder Gemüsebrühe
Anleitungen
Pak Choi gründlich waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die grünen Blätter von den weißen Stielen trennen.
Knoblauch schälen und hacken. Ingwer schälen und reiben. Chilischote entkernen und in Ringe schneiden.
Olivenöl und Sesamöl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei starker Hitze erhitzen und etwa 2 Minuten vorheizen.
Knoblauch, Ingwer und Chilischote in das heiße Öl geben und etwa 1 Minute anbraten.
Die weißen Pak Choi Stiele hinzugeben und etwa 3 Minuten unter ständigem Rühren anbraten.
Die grünen Pak Choi Blätter hinzufügen und weitere 2-3 Minuten mitbraten, bis sie leicht zusammenfallen.
Mit Wasser oder Gemüsebrühe ablöschen und sofort die Sojasauce unterrühren.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das restliche Sesamöl unterrühren und Sesamsamen über das fertige Gericht streuen.
Das Pak Choi Gemüse sofort servieren und genießen.
Notizen
Pak Choi sollte bissfest bleiben. Verwende frische Zutaten für bestes Aroma. Das Gericht schmeckt auch am nächsten Tag noch gut.