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Close-up of vibrant green Pak Choi with crispy leaves and white stems sautéed in a wok, garnished with sesame seeds and fres

Pak Choi Low Carb Rezept

Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen 4 Portionen

Zutaten
  

  • 600 g Pak Choi
  • 3 Zehen Knoblauch
  • 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 TL Sesam
  • 1 Stück Chili optional
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Anleitungen
 

  • Pak Choi gründlich waschen und in Stücke schneiden. Die weißen Stiele separat von den grünen Blättern trennen.
  • Knoblauch schälen und fein hacken. Ingwer schälen und reiben oder hacken.
  • Olivenöl in einer Pfanne oder einem Wok auf mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
  • Knoblauch und Ingwer hinzufügen und etwa 30 Sekunden anbraten.
  • Pak Choi Stiele hinzufügen und etwa 3-4 Minuten anbraten.
  • Pak Choi Blätter dazugeben und weitere 2-3 Minuten dünsten.
  • Sojasauce und Zitronensaft über das Gemüse gießen und vermischen.
  • Falls gewünscht, gehackte Chili hinzufügen.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken und Sesam-Topping darüber streuen.
  • Sofort servieren, während das Pak Choi noch knackig ist.

Notizen

Dieses Gericht ist perfekt für schnelle, gesunde Mahlzeiten. Kann mit Hähnchen oder Tofu ergänzt werden.