Go Back
Professional food photography of steaming pak choi rice bowl with soy sauce glaze, garnished with sesame seeds, warm kitchen

Pak Choi mit Reis – Einfaches Familienrezept

Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen 4 Portionen

Zutaten
  

  • 400 g Pak Choi
  • 250 g Langkornreis weiß oder Vollkorn
  • 500 ml Wasser
  • 1 mittlere Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 TL Sesamöl
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer
  • 1 TL Sesamsamen optional

Anleitungen
 

  • Den Reis in einem Sieb gründlich unter kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser klar ist. Dies entfernt überschüssige Stärke.
  • In einem Topf 500 ml Wasser zum Kochen bringen. Den gespülten Reis hinzufügen und kurz aufkochen lassen.
  • Die Hitze reduzieren, den Topf abdecken und den Reis etwa 15–18 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Wasser aufgesogen ist.
  • Währenddessen die Zwiebel fein würfeln und den Knoblauch pressen.
  • Den Pak Choi gründlich waschen und in etwa 5 cm breite Stücke schneiden. Die weißen Teile und grünen Blätter separat halten.
  • In einer großen Pfanne oder einem Wok das Olivenöl erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig braten.
  • Den gepressten Knoblauch hinzufügen und 30 Sekunden mitbraten, bis es aromatisch wird.
  • Die weißen Teile des Pak Choi hinzufügen und etwa 3–4 Minuten unter Rühren anbraten.
  • Die grünen Pak-Choi-Blätter hinzufügen und weitere 2 Minuten dünsten, bis alles zart und knackig bleibt.
  • Mit Sojasauce, Sesamöl, Salz und Pfeffer würzen.
  • Den fertigen Reis auf Tellern anrichten und das gebratene Pak Choi obenauf servieren.
  • Nach Belieben mit Sesamsamen garnieren und sofort servieren.

Notizen

Das Gericht ist vegetarisch und vegan. Nach Belieben mit Protein wie Tofu, Hähnchen oder Garnelen ergänzen.